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Flexibilidad mental, atención, memoria y control inhibitorio son las habilidades que sostienen el aprendizaje continuo, protegen el cerebro y permiten adaptarse a los cambios tecnológicos. Para mantenernos actualizados y agudos mentalmente en la edad adulta —especialmente en un entorno saturado de información y cambios tecnológicos— ya no basta con la acumulación de datos. El enfoque debe estar en las capacidades esenciales que actúan como motor del aprendizaje continuo ap

Empezó la carrera en 1964, pero distintas circunstancias postergaron su graduación por décadas. Esta es la historia de una deuda pendiente. Daniel comenzó Arquitectura en 1964, en un Uruguay atravesado por fuertes cambios políticos y sociales. Sus primeros años fueron buenos, pero la combinación de trabajo, militancia, la llegada de su primera hija y luego la dictadura lo obligaron a interrumpir la carrera. El golpe de Estado de 1973 marcó un quiebre definitivo: fue despedido

Con el paso del tiempo, la cognición se enfrenta a mayores desafíos, pero la experiencia puede ser el puntapié para desarrollar un tipo de inteligencia que los más jóvenes no tienen. El deseo de mantenernos cognitivamente activos o ser cada vez más inteligentes no es algo que desaparezca con la jubilación, sino que se transforma y se fortalece con el paso del tiempo. El primer objetivo es abordar la creencia errónea de que el declive mental es inevitable después de cierta

Los problemas de rodilla, como la artrosis o el desgaste articular , suelen manifestarse a partir de los 50 años. Las sentadillas son una herramienta poderosa para combatir estos problemas, ya que fortalecen de manera integral los músculos que dan estabilidad y soporte a la articulación: · Cuádriceps (parte frontal del muslo). · Glúteos . · Isquiotibiales (parte posterior del muslo). Un fortalecimiento muscular adecuado alivia la presión sobre la articulación de la ro